Alcance suas metas sem sacrificar sua saúde emocional
Você não precisa escolher entre ser produtivo e cuidar da sua mente.
Desenvolva seu potencial com Psicologia Científica
Supere procrastinação e ansiedade com técnicas estruturadas em um espaço online confidencial e livre de julgamentos.
Você se identifica com algum destes desafios?
Procrastinação persistente que sabota seus projetos importantes, mesmo quando você entende a importância deles
Ansiedade antecipatória que consome sua energia mental e impede você de agir com clareza e foco
Perfeccionismo paralisante que transforma oportunidades de crescimento em fontes de estresse e autocrítica
Dificuldade para estabelecer limites entre vida pessoal e responsabilidades, levando ao esgotamento crônico
Alcance mais sem esgotar sua mente
Produtividade com bem-estar
Esta abordagem é para você que busca:
Transformar sua relação com a produtividade, substituindo a autocobrança por motivação baseada em valores pessoais
Desenvolver autorregulação emocional para navegar momentos de pressão sem comprometer seu equilíbrio mental
Implementar estratégias baseadas em evidências para superar bloqueios internos e padrões limitantes
Criar uma rotina que integre ambição e autocuidado, permitindo alcançar metas significativas sem sacrificar sua saúde mental
Processo adaptado às suas necessidades
Abordagem personalizada
Sessões online em ambiente sigiloso onde você pode se expressar livremente, transformando padrões limitantes em hábitos positivos.
Olá, sou Thatiana!
Sou psicóloga (CRP 06/181739) especializada em ajudar pessoas a desenvolverem uma relação saudável com suas metas e ambições, sem comprometer o bem-estar mental.
Um pouco sobre mim e meu trabalho:
Minha abordagem une rigor científico e acolhimento personalizado. Acredito que cada pessoa merece acesso às técnicas mais eficazes da psicologia contemporânea, adaptadas ao seu contexto único.
Meu compromisso é oferecer um espaço online seguro e livre de julgamentos, onde possamos trabalhar juntos para transformar seus desafios em oportunidades de crescimento.
Minha Formação Acadêmica:
Pós-graduação em Neurociência, Comportamento e Psicopatologia Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR)
Especialização em Práticas Baseadas em Evidências em Psicologia Clínica Instituto de Psicologia Baseada em Evidências (InPBE)
Aprimoramento Contínuo Participação ativa em eventos científicos e grupos de estudo para constante atualização
Estou aqui para te ajudar na sua
Transformação pessoal!
Sobre o processo de psicoterapia
A psicoterapia é uma jornada colaborativa onde trabalhamos juntas para identificar e transformar padrões que estão limitando seu potencial. Meu método segue um processo estruturado, mas flexível o suficiente para se adaptar às suas necessidades específicas.
Etapas do Processo
1
Avaliação Inicial
Nas primeiras sessões, realizamos uma avaliação completa para entender seus desafios, história pessoal e objetivos. Esta fase nos permite criar um mapa personalizado para sua jornada terapêutica.
2
Definição de Objetivos
Estabelecemos metas claras e realistas para o processo terapêutico, alinhadas aos seus valores pessoais e aspirações.
3
Intervenções Terapêuticas
Aplicamos técnicas cientificamente validadas, selecionadas especificamente para seus desafios. Estas ferramentas práticas são desenhadas para gerar mudanças concretas em seu dia a dia.
4
Prática e Integração
Entre as sessões, você terá oportunidade de aplicar as estratégias aprendidas em situações reais, consolidando novos padrões de pensamento e comportamento.
5
Revisão e Ajustes
Periodicamente, avaliamos seu progresso e fazemos os ajustes necessários no plano terapêutico para garantir que continuamos no caminho certo.
6
Manutenção e Prevenção
À medida que você desenvolve novas habilidades e alcança seus objetivos iniciais, focamos em solidificar suas conquistas e prevenir recaídas.
7
Formato e Frequência:
• Sessões online em ambiente seguro e confidencial
• Duração de 50 minutos por sessão
• Frequência semanal nas fases iniciais
F.A.Q.
Dê o primeiro passo!
Sua versão mais produtiva e equilibrada está esperando.
Thatiana P. Ferreira
Psicóloga especializada em práticas baseadas em evidências, ajudando adultos a alcançarem produtividade com bem-estar mental.
Contato
psi.thatianaferreira@gmail.com
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CRP 06/181739 | Psicóloga licenciada pelo Conselho Regional de Psicologia